戻りました

３日ぶりに生駒に戻ってきた。

日曜日に会社に行った後、新大阪から東京に向かい、３日間仕事。今日、東京を２０時ぐらいに出て帰ってきた。

それにしても、日曜日、新幹線の混みようにはびっくり！どうしても、実家でテレビドラマ松本清張原作の「点と線」を見たくて、１７時ぐらいの電車に乗ろうと思ったのだが、

指定券は売り切れ、グリーン車も売り切れ・・・、自由席か・・。ちょっと早めに新大阪に行くことにした。しかし、到着するとホームは人だらけ！

げげげ、何時乗れるんやろ？

新大阪始発のホームで並ぶこと５０分。漸く車内へ。

しかし、あれ？座れん？げげ、ホームに戻ろうと思っても、後ろから人がどんどん乗ってきて引き返せない。うぉー、このまま２時間半、勃ちっぱなし？お、それなら嬉しいけど、そうじゃなくて立ちっぱなし？そっちは勘弁やで・・・。

絶望感に支配されていると、目の前の席に座っていた女性が子供さんの席のほうに移動して行って、席がぽっかり空いた！

すかさず、鞄を席に放り投げて、「無事確保！」　いやぁー、ラッキーやった！僕の前に並んでいた人には申し訳ないけど、別に横入りしたわけではないし、冷たい視線を浴びながらも面の皮を二重三重にして座った。

結局、京都からも名古屋からも、「そんなに乗れんぞ！」というくらいの人が乗車して、山手線状態で品川に到着。ここで漸く通常に戻った。

年内最後の三連休、紅葉の季節ということですかね。仕事も疲れたけど、移動も疲れた出張でした。

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おＮＥＷ、デビュー！

昨日、新しい相棒が納車された。
 

「COLNAGO CRISTALLO」

もう４０歳だし、身体に優しいロードバイクが欲しかった。この先少なくとも５年は僕と共に走ってくれる自転車が欲しかった。そして、今まで「憧れと羨望の眼差し」でみていた誰もが欲しいと思う名車が欲しかった。

その走りは、さすがだった。
まるでカーペットの上を走っているような感じ！
下からの嫌な突き上げが殆ど無い！

時速３０Ｋｍぐらいで走ると気持ちいい。
まさに巡航しているって感じ！クルージングしている！

あと問題は乗っている人の脚力だ。上りがね・・・。意外と上りで苦しんだ。特に６％以上の勾配になるとなかなか進まない。フレームの剛性はあるわけだから、自分の脚が足りないのであろう。

先週も上りの走りはがっかりする内容であったのだが、先週の失敗に懲りずに、金曜日スポーツジム→土曜日自転車という過程がまずいけない。だから判断はまだ出来ない。来週、乗ってみてどうかだ。

ホイールはシマノの「ULTEGRAグレード」。デザインは好きだ。ただこのホイールの得意なところはよくまだ分からないから、この性能もこれから見ていくことになる。

それにしても楽しみですね。確実にロングライドはウキウキでしょう。
またまた忙しくなってきた！

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時間賢者プラン

今週号の日経ビジネスに「時間賢者」という切り口で特集が載っていた。

要は忙しいビジネスパーソンのために時間を上手く使うビジネスが萌芽しているそうだ。早朝からやっている歯医者、会議室、移動の効率を上げるためのデラックスな深夜バス、自分のサイズや用途と予算を伝えれば服を買ってきてくれるサービス等など。

まぁ、確かに忙しいわな。自分的には定年までは１日２６時間ぐらいにしてもらって、定年後は１日２２時間にしてもらうと非常に都合が良いんだがな。

そうすると睡眠も取れるし、仕事も出来るし、勉強も出来る。自転車にも乗れる。良い事尽くめだ。

しかし、そうはならないのが現実。さてどうするか？

基本は無駄な時間をなくすことかな。一応時間の使い方のルールを決めよう！

ヒコの時間賢者プラン
・金曜日以外は極力仕事は朝７時３０分～２１時までを定時に考えよう。（水曜日はノー残業デイなので１９時も可→帰宅途中にスポーツクラブへ）
・平日は帰宅後、飯食って、風呂入って、ストレッチして、すぐ寝る。（テレビは見ない）
・週休１．５日以上で、自転車（または運動）＋勉強＋読書、たまにデートと映画、観劇って感じかな。
・飲みに行かない（めったに）。
・通勤時間は行きは新聞＋軽い睡眠、帰りは新聞（残り）＋日経ビジネスを読む。
・日曜日の午前中は働こう（サンデーモーニングワーカー）

なんか、忙しくないか！？

効率を考えると、サンデーモーニングワーカーと化す際に、自転車で会社まで往復すると土曜日の休みがもっと広がりを持つかもしれん。

上の時間賢者プランで最も抜け落ちそうなのは「勉強」だな。これが最優先で省かれそうで心配だよ。逆に一番固いのは自転車だ・・・、きっと。それじゃぁ、今と一緒だ。何も変わらん・・・。いやぁ変えねば！

って言うかブログをのんびり書いていること自体が時間賢者と言えるのかとっても疑わしい・・・。寝るか・・・。

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賞金女王

昨日、上田桃子が勝って賞金女王を決めた。

先々週かな？アルバトロスを達成して優勝したのは。あれで吹っ切れたね。

ＴＢＳの「情熱大陸」から思わぬ逆風も吹いたけど、よく頑張った。おめでと！調子が悪くても崩れない、あの「精神力」「忍耐力」「気分転換力」には感心してしまう。

サラリーマンでも見習うことは多いのだ。

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フレックスクッション

「フレックスクッション」

股関節＆骨盤のストレッチのための補助クッションなのだ。

この姿勢で両方の膝を下に押す。すると、

「痛っ！」　股関節が伸びてというか、なんか分からんが痛気持ち良いのだ。しかし、硬いなー、股関節。

実は、股関節の硬さは色々なところで支障を招いていた。勿論自転車に乗るときもそうだが、もっとも自分で不自由を感じていたのが、ずばり「セックス」のとき。

正常位で、エッチする時に股関節が硬いと腰が落ちずにイマイチな感じ。よって女性の腰の部分にクッションを入れるとか、「寿本手」という型に持ち込むしかないわけで・・・。

因みに「寿本手」って四十八手の一つらしい（調べて初めて知ったんだけど）んだけれども、身体の硬い女性にとっては、苦しい体位とのことで、

「何故か、脚と腰の筋肉が痛いの・・・。」ってエッチした次の日にアピールされて、イエローカード貰っちゃったりしていた。

今回の股関節・骨盤のストレッチは残念ながら、あくまで姿勢の矯正と自転車に上手く乗るため。歳を重ねて背中曲がりたくないし、姿勢が悪いと内臓が落ちてきて下腹部がポッコッと出てしまう。これでは折角腹筋鍛えても、なかなか成果が出ない。

また、股関節の可動域が広がることで自転車においては、脚がスムースに回るようになるし、骨盤が立つ事によって身体を支えることが出来るようになり、背中や腕に負担がこなくなる。いい事尽くめだ。

更に女の子にも上手く乗れればね、これまた良し！・・・。

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運動バカ

今日は運動バカな１日だった。

朝から、まず自転車、２時間半ぐらい。３週間振りだったので坂も上れないし、スピードにものれないし、どうなのかしら？

３週間・・・。短いようで長いブランク。全く脚がまわらなかった。でも、もう一つ理由がある。木曜日にＣｏｍｐｅｘ（電気的トレーニング機器）を太腿に掛けたのだ。４０歳を越えると翌日に筋肉痛が出ず、翌々日ぐらいから辛くなる。

と言う事は、朝から僕の筋肉は疲れ気味・・・。いくらブランクがあったからって、こんなに走れないということもないだろうと、自分を納得させた。

帰宅してから、シャワーを浴びてから、お次はこれ↓

「フレックスクッション」

股関節＆骨盤ストレッチのための補助クッションなのだ。この上に座って前屈したり、股を広げて膝を押して股関節をストレッチする。普通に床に座ってやるより

「ずっと伸びているような感じ！」

自転車で乳酸が溜まった太腿とハムストも気持ち良くストレッチ。これで骨盤の傾きも矯正できたら更に良し。時間見つけて続けよっと！

その後はWOWWOWで「武士の一分」を鑑賞。やっぱ、檀れいさん、綺麗でかわいいね。健気な役がぴったり嵌っていた。山田洋次監督作品は見た後がちょっと「嬉しい」感じになれるから好きだ。

夕方からはスポーツクラブへ。明日は一日仕事なので今日行かなければならない。本当は自転車で走った後など更に負荷を掛けてはいけないんだけどね。レッグプレスやレッグカールは軽めにして他の部位を鍛えた。腹筋・背筋は普通にこなし、最後に軽めに走って終了！

何だろうね？今日一日は・・・。運動と「檀れい」しか無かったぞ。こんな休日の過ごし方で良いのだろうか？大いに疑問を抱きながら、眠ることとしよう・・・。

おっと、忘れるところだった。寝る前にストレッチすると良いらしい・・・。フレックスクッションを使わねば！

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明日は浦和が燃える

明日、浦和レッズがアジアチャンピオンに挑戦する。

頑張って欲しい。勝って欲しい。

別に、レッズのファンではないけど、日本一のサポーターいる日本一のチームだと思うから。

あのＪ２に落ちた日。そして、Ｊ１に復帰を決めた日。ステージ初優勝を決めた紙吹雪が舞った日。なぜか見ていた。

あの、熱いファンが埼スタを真っ赤に染める。

見ることは叶わないけど、

もう一度あの紙吹雪は降り注ぐ光景を是非！

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久しぶりにＢＭＩが・・・

今日もお仕事。

昨日、仕事帰りにスポーツクラブに寄って、トレーニング。なかなか週２日は行けない。それでも、家に帰ってから体重計でチェックすると、体脂肪が１１％ほどあったが、ＢＭＩは久しぶりに１８.４％となかなか良い感じの数字。

ちょっと、満足っす。

さらに、膝の調子がイマイチのため、太腿系はあまりスポーツクラブではやらず、帰宅後コンペックスで筋力強化。これが、久しぶりにやると結構キツくて、２日後ぐらいから筋肉痛になる・・・。

今日はこれから、先日買ったバランスディスクでも使ってちょっと体幹を鍛えようかな。何気に難しいんだけれどね。ちょっと最近、身体の歪みとか姿勢とかを矯正したくて、フレックスクッションもネットで注文した。さて効果は出るのであろうか？

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大移動

木曜日から仕事で札幌→仙台→東京と巡り、今日の午前中、大阪に戻って更にお仕事。

札幌の気温４～７℃の中を移動していたのに、今日の大阪の暖かいこと。身体がおかしくなりそうだ。

札幌へは当然空路だったので、生まれて初めて関西国際空港を利用した。

空港って、最近どこも同じような感じのデザインが多いような気がする。広州も上海もチャンギも関空も成田も・・・。ちょっと新しいバンコク空港は違うかな。

ついでに言えば新千歳のちょっと照明が暗いあたりは各国の地方都市の空港とまた雰囲気が似ている。桂林とかね。

それで、関空を飛び立って、地上を眺めていると、仁徳天皇陵や長居競技場、京セラドーム、大阪城がよく見え、さらに生駒山を越えて、おぉ！なんと我が家付近の上空を通過し、いつも奈良側に自転車で越えている丘陵もばっしりみえるじゃぁないか！

残念ながら、東大寺や奈良市街はよく確認できなかったが、おそらく先々週ぐらいに走った柳生付近や伊賀に抜ける国道１６３号線の上も通過したようだ。

隣の席に人も居なかったこともあり、まるで子供のようにはしゃいでいたわけである。

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ＳＫＩＮＳ２

今日もお買い物情報。

ＳＫＩＮＳの２回目。なんとなく格好良いなと思って下も買ってしまったわけで・・・。

スポーツクラブ用のつもりで購入。しかし、上下ＳＫＩＮＳお揃いで着用してみると、

「かなり違和感！」　と言うか

「そこまでやるか？」　って感じなのである。

つまり、「ＳＫＩＮＳ」のロゴが目立ちすぎて、なんかスポンサーみたい。自分自身がスポンサードされているアスリートみたいな感じ。

たまたま、お気に入りの受付の可愛い子ちゃんとすれ違ったら、見事に異様なものを見るかのように凝視されてしまった。ううぅ・・・、失敗した・・・。

ちょっとやり過ぎですな。と言っても既に購入済みなので、可愛い子ちゃんの視線を気にしながらも、上下一緒に着ない作戦に出ようと思っている。

例えば、

こんな感じだったり、

   

こんなもんなら、いけるんちゃう？

まぁ、別に露出狂ではないつもりなんだけど、ウエスト細いにつきピッタリ系ウェアが好きなんだよね。それが、可愛い子ちゃんを驚かすことになるんだけどね。

おじさんだからちょっと控え目で行きましょう。

そうや、書き忘れた！着用して運動した結果の感想は、「こりゃぁ、ええわ！」って感じ。なんというか、ＣＷ－Ｘよりも汗の吸収が良いような気がする。ただ膝までサポートされていないのがチョイ不満かな。でも。心地よいサポートでっせ。

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イメチェン

先日、いろいろ買ったものの報告第２弾！

それは、これ！

メガネ！

「仕事に行く時と休みの時と気分を変えたいな」って思って買った。

え？これが仕事用じゃないのって？

そうなんだよね。元々持っているのとそれほど変わらないような気もする。購入するとき思ったのだが、僕みたいに眉毛が垂れていたりすると、似合うメガネって限られているんだ。

だから、気分を変えたいと思っても、ある程度「キモイ」顔にならないように選択すると、いつもの無難な線に落ち着いてしまう。

これじゃぁ、マイナーチェンジですな。自分だけちょっと嬉しい感じ。それで良しとするかな。

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正倉院展

今日は文化の日だ。だから文化的なことをしようと早起きして、奈良市内へ向かう。

目的は『正倉院展』

説明する必要も無いだろう。正倉院の宝物を１年にこの期間だけ公開してくれるのだ。場所は奈良国立博物館。混んでいるという情報を得たので前売りを買い求め、朝から駆けつけたわけだ。

しかし・・・、

午前９時現在既に入場まで４５分待ちだ。

確かに人だらけだ。どこからこんな人が来るのだろうか？ツアー客みたいな人達もいる。こんな沢山の人が一度に博物館に入ったら、黒山の人だかりで宝物なんか見えないんじゃないの？

シカ達も煎餅目掛けて集まってきて、こちらも盛況！人も鹿もこの状態が朝９時からなんだから相当凄いことだ。さすが文化の日だ。

漸く建物に近付いた・・・。
そして、中に入ったのだが、ここからは撮影禁止・・・。実況中継しますと、

「うぁー、何があるの？何？何？何も見えん・・・。見えるのは黒い人の頭と、白い人の頭と、禿げ頭だけだ。何だ？何だ？何が置いてあるの？」

まあ、こんな感じですな。それでも、いくらかは見えた。聖武天皇が愛用したものや東大寺の大仏開眼の際に寄贈された品々、大仏建造のため働いた人の作業着等など。

「すごいなぁー」と思ったのは天平時代の戸籍。家主やその家族、奴婢まで記載されている。年齢も・・・。１３００年近く前の人々の家族構成が克明に記されているのを見ると不思議な気持ちになった。

だって、
「国勢調査でーす、家族何人？おー、坊主は何歳だ？」
「あー、お役人さんご苦労様です。お父さんは今東大寺に大仏つくりに行っていて居ないんですけど、僕息子の豊造で１３歳です。あすこで寝ているのが妹で５歳。母ちゃんは昨年流行した疫病で死んじゃいました・・・。ぐっすん。」
「そうかー、それは大変なことだったね。頑張れよ、父さんにこの戸籍表に間違いなかったらここにサイン貰っといて。又来るから。宜しくね」
「うん、お役人さんも頑張ってね」

こんなやり取りして作成された戸籍帳が目の前にあるのだ。１３００年近く前、まさにここで人々が生活していたんだ。

他にも当時の藤原大納言が経典の貸出しをお願いした文書なんかも面白い。僕も先日大阪市中央図書館で貸出カードを作って、本を借りた。現代も古代も同じようなことをしている。

いろいろ他にも面白いものはあったのだが、なんせ人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人なのだ。２時間弱で外に出て来た。

天平勝宝４年西暦７５２年の今日のように天高い日。大仏開眼会が挙行された。その日も人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人・人。そして彼らの目に僕のような驚きではなく、大仏を建造した誇りの色、そして感動と苦労の想起による涙が浮かんでいたのかもしれない。

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秋風

自転車で走るコース沿いに１つの公園がある。

樹木に囲まれ、そして後ろには丘陵が広がる小さな公園だ。

ベンチと小さな滑り台とブランコ、そして砂場だ。これもとっても小さい。

日曜日、柳生まで走った帰りに脚が疲れたということもあって、ふっとその公園に寄った。よく晴れた清々しい昼下がり。

１０ｍぐらい先のベンチで一人の女性がスケッチブックにまるでタクトを振るうかのように鉛筆を走らせている。微風にボーイッシュな髪がさらさらとそよぐのも気にしないようだ。

その風景がまるでスケッチの絵のようで、全く何も考えずに見入ってしまった。

ふっと、そのボーイッシュな小さな頭が、ゆっくりこちらに向き直った。ちょっとびっくりしたように目を見開く。そして、ぺこっと頭を下げた。

「こんにちは」

意識が飛んでいた上に、急な一言だったのでうまく反応できなかった。僕も急いで軽く会釈した。視線を上げて、彼女を見るとなかなか雰囲気のありそうな人だ。

「サイクリングですか？気持ち良さそうですね。」

「えぇ、ちょっと休憩です・・・。」　なぜかドギマギしてしまう。

彼女は座ったまま、突然両手を上に上げて大きく伸びをした。そして、再びこちらを向いて笑った。

僕もアイウェアの上からだけど微笑んだ。

微妙な距離感、そして何も起きずにゆっくり進む時間。そのまま視線を合わせておくのがちょっと面映くなった僕は、片手を挙げて「じゃぁ」と一声掛けた。そして、きびすを返して、その二人の距離の外に出た。

「はい、また」と背中越しに彼女の声が聞こえた。

なんとなく、素敵な女性だった。ちょっと奔放そうな感じで。秋風を受けながら自転車を走らせる脚は軽い。

そして、「はい、また」と一人呟いた。

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中日優勝！

５３年振り悲願の日本一だ！

僕は１９７４年のセ・リーグ優勝から記憶がある。星野・木俣・谷沢・マーチンが活躍し、何故か板東英二が応援歌を歌っていた。「一番谷木が・・・」で始まったような・・・。日本シリーズは金やんのロッテに負けた。小学校１年生だった私。

次は８２年。キャッチャー中尾。捕手のイメージを変えたといわれるスピード感あるプレーが好きだった。たしかＭＶＰを取ったような気がする。モッカ、郭、都、牛島が活躍。エースは小松だ。しかし、日本シリーズでは黄金時代少し前の西武に負けた。僕は中学３年生だったかな。

そして、８８年に抑え郭源治で優勝。星野監督の鉄拳制裁が話題を呼んだ。僕は大学生になっていたが、抑えたときの郭のガッツポーズが好きだった。日本シリーズでもあれが炸裂すると思っていたが、黄金時代の西武に完敗・・・。ダメだ。

そして、９９年。開幕から１１連勝して、その貯金を生かしきって優勝。野口、山本昌、川上の先発陣が好調。これは日本シリーズも行けると思っていたが、今度はダイエーに完敗。だめだこりゃぁ。

落合監督が就任し、０４、０６年と優勝したものの、相変わらず日本シリーズには勝てなかった。そもそも、中日という球団のカラーとして、僕が小さい頃はバカバカ打つ野球だった。しかし、逆に言えばよい投手と当たるとあっさり打てないのだ。打撃戦になればよいのだが、西武・ダイエーと相手は投手王国ばかり。だから日本シリーズでは勝てない。

それが落合監督になって、１点を守りきる野球に変わった。これは！と思ったのだが、今度は打てなさ過ぎる。投手も日本シリーズにたどり着く頃にはちょっとヘタっていて負けてしまう。

それが、今年は・・・、クライマックスシリーズに救われた。なんせ２位通過ですから！優勝できなかったので、シーズン終盤ちょっと休みながら調整した投手陣も好調。打線も決して打てないけど粘り強い。そして、０４年と０６年の経験も生きたと思う。大舞台に強くなった。山井なんか一世一代のピッチングだよ。

落合監督の采配も凄いな。パーフェクトピッチングの山井からこの数年中日を支えてきた岩瀬を最後に持ってくるあたり。僕は、あの場面、落合監督は「チーム」より「個人」を大切にした選択だったのではないかと思っている。

僕も「感無量です！」

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